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指痩せの方法を試してみて♪綺麗な細い指になって指輪を選ぼう♪

指痩せの方法を試してみて♪綺麗な細い指になって指輪を選ぼう♪
彼にプロポーズされ、そして「今度二人で指輪を見に行こうか」となった時に、わたしはふと自分の指の太さが気になったんです…。

平均より太いよね…って…。

友達に相談したら、指のサイズを調べる道具(リングゲージというそうです)を持っているとのことだったので、わたしの指も測ってくれることになりました(*´ェ`*)

菜乃花
菜乃花
わたしは9号(きつくて抜けなくなりそう)なのに、友達は7号ピッタリだったんです…!

そこから、指輪を買うまでに少しでも…と思い、指痩せの方法を探しました。

結論から先に言うと、指痩せは、思っているほど困難ではありません。

これから説明する指痩せの方法は、簡単なので今日からでも始められます。
指を細くしたい方は、ぜひ試してみて下さい(*^^*)

【指痩せの方法】ポイントは「指が太る原因」を知ることです!

まず、指が太る原因ですが、そのほとんどは「むくみ」です。

菜乃花
菜乃花
むくみを解消することで、簡単に指痩せは実現します…!

また、指に脂肪がつくことも要因の一つですが、指だけに脂肪がつくことは少ないので、体全体の脂肪量が増えていないか確認してみましょう。

こういった指が太る原因を知っていただいたうえで、問題を解決するために、いまから「指のマッサージ」「指の体操」「指をテーピング」「ツボを刺激」の4つを紹介しますね。

4つの指痩せの方法とは…

指が太くなってしまうのは、さっきも言った通り「むくみ」が原因であることが大半です。

指がむくむ理由は、指は心臓から遠い位置にあるため、血液が十分に行き渡らず、血行不良になりがちだからです。

菜乃花
菜乃花
指は、老廃物や水分がたまりやすく、むくみやすいんです…!

指痩せの方法その1、指をマッサージする

指にハンドクリームやマッサージオイルを塗り、指先から根もとに向かってやさしくスライドさせましょう(*^^*)

菜乃花
菜乃花
そうすることで、指先の老廃物を心臓側に運べます!

また、指の関節をポキポキ鳴らすクセのある方は、そのたびに衝撃が走るため、指の関節がゆがんで太くなることがあります。

この指の関節のゆがみを解消するマッサージは、まず、ゆがんだ指の関節を反対の手で軽く握ります。
そして、力を入れすぎないように、ゆっくりと小指側にひねりましょう。

菜乃花
菜乃花
おすすめのハンドクリームは『ハンドピュレナ』です。

指痩せの方法その2、指の体操をする

指先の血行を取り戻すためには、グーパー体操手のひら返しも効果的です。

グーパー体操のやり方

手を握って「グー」の形を作り、5秒間キープします。
次に、手を「パー」の形にして、再び5秒間キープしましょう。

これを1セットとして、10回ほど繰り返して下さいヽ(=´▽`=)ノ

手のひら返しのやり方

指全体を反対側の指先で甲側から持ちながら、手のひら全体を反らすように軽く力を入れましょう。

指痩せの方法その3、指をテーピングする

指の根もとから指先にかけてテーピングする方法になりますが、特に指先にいくにつれてキツく巻くことがポイントです。

テープがない場合は、キツめの指サックでも代用できます。
指サックは100均でも買えるので、すぐに実践できると思います。

指痩せの方法その4、ツボを刺激する

脂肪が原因で指が太っている場合は、ツボ押しが効果的です。

爪が生えている部分の脇には、井穴(せいけつ)と呼ばれるツボがあるため、そこを刺激しましょう。
井穴の位置(画像)

菜乃花
菜乃花
井穴(せいけつ)は、自律神経のバランスを整えるツボで有名です!

4つの指痩せの方法を実践するにあたって

いずれの指痩せの方法も、継続して実施することが大切です。

菜乃花
菜乃花
3日坊主にならないように気をつけてね!

継続が苦手(つД`)
という方は、習慣化できるように、時間をあらかじめ決めておくといいですよ♪

特に、マッサージや指の体操は、テレビを見ながらでもできますので、継続しやすくわりと早く効果を実感できます。

菜乃花
菜乃花
おすすめの時間帯は、夕食後の、テレビにおけるゴールデンタイムです!

マッサージの場合、最初は手元に視線を送る必要がありますが、慣れてくると指を見なくてもマッサージできるようになります。
指の体操は、全く指先を見ることなく、テレビを見ながら簡単に行えますよ♪

習慣化するには、メモでもなんでもいいのですが「記録」をつけると挫折しにくいです。

例えば、ハッピーノートの「今日の良かったこと」の一つに、「指痩せの方法をやってみた」と一言だけ入れておくとかどうでしょうか…(*^^*)

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おわりに

繰り返しになりますが、指が太くなる原因の多くは「むくみ」です。

なので、日頃から「むくみにくい体質」を意識することも大切です。

塩分の過剰摂取を控えたり、適度に運動をしたり、良質な睡眠をとるなど、あなたの日常の生活パターンを見直してみて下さいね(*^^*)
そして、改善する必要があるのなら、少しだけ努力してみましょう。

指が細くなると、指先を美しく見せることができますし、結婚指輪や婚約指輪もサイズダウンしますよ♪