彼にプロポーズされ、そして「今度二人で指輪を見に行こうか」となった時に、わたしはふと自分の指の太さが気になったんです…。
平均より太いよね…って…。
友達に相談したら、指のサイズを調べる道具（リングゲージというそうです）を持っているとのことだったので、わたしの指も測ってくれることになりました(*´ｪ`*)
そこから、指輪を買うまでに少しでも…と思い、指痩せの方法を探しました。
結論から先に言うと、指痩せは、思っているほど困難ではありません。
これから説明する指痩せの方法は、簡単なので今日からでも始められます。
指を細くしたい方は、ぜひ試してみて下さい(*^^*)
目次
【指痩せの方法】ポイントは「指が太る原因」を知ることです！
まず、指が太る原因ですが、そのほとんどは「むくみ」です。
また、指に脂肪がつくことも要因の一つですが、指だけに脂肪がつくことは少ないので、体全体の脂肪量が増えていないか確認してみましょう。
こういった指が太る原因を知っていただいたうえで、問題を解決するために、いまから「指のマッサージ」「指の体操」「指をテーピング」「ツボを刺激」の４つを紹介しますね。
４つの指痩せの方法とは…
指が太くなってしまうのは、さっきも言った通り「むくみ」が原因であることが大半です。
指がむくむ理由は、指は心臓から遠い位置にあるため、血液が十分に行き渡らず、血行不良になりがちだからです。
指痩せの方法その１、指をマッサージする
指にハンドクリームやマッサージオイルを塗り、指先から根もとに向かってやさしくスライドさせましょう(*^^*)
また、指の関節をポキポキ鳴らすクセのある方は、そのたびに衝撃が走るため、指の関節がゆがんで太くなることがあります。
この指の関節のゆがみを解消するマッサージは、まず、ゆがんだ指の関節を反対の手で軽く握ります。
そして、力を入れすぎないように、ゆっくりと小指側にひねりましょう。
です。指痩せの方法その２、指の体操をする
指先の血行を取り戻すためには、グーパー体操や手のひら返しも効果的です。
グーパー体操のやり方
手を握って「グー」の形を作り、５秒間キープします。
次に、手を「パー」の形にして、再び５秒間キープしましょう。
これを１セットとして、10回ほど繰り返して下さいヽ(=´▽`=)ﾉ
手のひら返しのやり方
指全体を反対側の指先で甲側から持ちながら、手のひら全体を反らすように軽く力を入れましょう。
指痩せの方法その３、指をテーピングする
指の根もとから指先にかけてテーピングする方法になりますが、特に指先にいくにつれてキツく巻くことがポイントです。
テープがない場合は、キツめの指サックでも代用できます。
指サックは100均でも買えるので、すぐに実践できると思います。
指痩せの方法その４、ツボを刺激する
脂肪が原因で指が太っている場合は、ツボ押しが効果的です。
爪が生えている部分の脇には、井穴（せいけつ）と呼ばれるツボがあるため、そこを刺激しましょう。
４つの指痩せの方法を実践するにあたって
いずれの指痩せの方法も、継続して実施することが大切です。
継続が苦手(つД｀)
という方は、習慣化できるように、時間をあらかじめ決めておくといいですよ♪
特に、マッサージや指の体操は、テレビを見ながらでもできますので、継続しやすくわりと早く効果を実感できます。
マッサージの場合、最初は手元に視線を送る必要がありますが、慣れてくると指を見なくてもマッサージできるようになります。
指の体操は、全く指先を見ることなく、テレビを見ながら簡単に行えますよ♪
習慣化するには、メモでもなんでもいいのですが「記録」をつけると挫折しにくいです。
例えば、ハッピーノートの「今日の良かったこと」の一つに、「指痩せの方法をやってみた」と一言だけ入れておくとかどうでしょうか…(*^^*)
おわりに
繰り返しになりますが、指が太くなる原因の多くは「むくみ」です。
なので、日頃から「むくみにくい体質」を意識することも大切です。
塩分の過剰摂取を控えたり、適度に運動をしたり、良質な睡眠をとるなど、あなたの日常の生活パターンを見直してみて下さいね(*^^*)
そして、改善する必要があるのなら、少しだけ努力してみましょう。
指が細くなると、指先を美しく見せることができますし、結婚指輪や婚約指輪もサイズダウンしますよ♪
